Trauma y TEPT: Cuando el pasado no se queda atrás

 

¿Qué es el TEPT?

El Trastorno por Estrés Postraumático (TEPT) es una condición de salud mental que puede desarrollarse después de vivir o presenciar un evento traumático. Aunque es natural sentirse afectado tras una experiencia difícil, en el TEPT los síntomas persisten y afectan significativamente la vida diaria.

¿Qué puede desencadenarlo?

El TEPT puede surgir tras diversos tipos de traumas, como:

• Accidentes graves

• Desastres naturales

• Agresiones físicas o sexuales

• Pérdida repentina de un ser querido

• Situaciones de abuso o violencia doméstica

No todas las personas que experimentan un trauma desarrollan TEPT; factores como la genética, el entorno y el apoyo recibido influyen en su aparición.

Síntomas comunes:

Los síntomas del TEPT pueden variar, pero suelen incluir:

• Recuerdos intrusivos: revivir el evento traumático mediante flashbacks o pesadillas.

• Evitación: evitar lugares, personas o actividades que recuerden el trauma.

• Alteraciones negativas en pensamientos y estado de ánimo: sentimientos persistentes de culpa, miedo o vergüenza.

• Cambios en reacciones físicas y emocionales: irritabilidad, dificultad para dormir, sobresaltos fáciles.

¿Cómo se trata?

El tratamiento del TEPT es efectivo y puede incluir:

• Terapia cognitivo-conductual (TCC): ayuda a modificar patrones de pensamiento negativos.

• Terapia de exposición: enfrenta gradualmente los recuerdos del trauma en un entorno seguro.

• Medicación: en algunos casos, se prescriben antidepresivos o ansiolíticos.

Es fundamental buscar ayuda profesional si se sospecha de TEPT.

Recursos y apoyo

Si tú o alguien que conoces está lidiando con síntomas de TEPT, es importante:

• Hablar con un profesional de la salud mental.

• Buscar grupos de apoyo o comunidades en línea.

• Practicar técnicas de relajación y autocuidado.

Fuentes:

https://medlineplus.gov/spanish/posttraumaticstressdisorder.html

https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000925.htm

https://www.helpguide.org/es/tept-y-trauma/trastorno-por-estres-postraumatico-tept

https://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/trastorno-por-estres-postraumatico